El Gyrokinesi entre Vinyes reuneix una quinzena de persones a Nadal

Una quinzena de persones van participar dissabte passat en la primera sessió de Gyrokinesi entre Vinyes organitzada per Caves Nadal. La Gyrokinesi és un mètode d’exercicis rítmics inspirats en els moviments fonamentals del ioga, el tai-txí, la dansa, la gimnàstica i la natació. Proporciona equilibri i benestar físic i mental i és una disciplina indicada per a l’estimulació de l’activitat cardiovascular, la millora de la circulació, la prevenció de l’estrès, la relaxació del cos i la millora de la coordinació i la flexibilitat. La sessió de dissabte va ser impartida per la professora Sandra Ruiz del centre d’esport i salut L’Estudi de Vilafranca del Penedès. La classe es va dur a terme als jardins de la finca Nadal de la Boadella de Torrelavit, on els participants van experimentar amb tècniques de respiració i automassatge per despertat els sentits i van realitzar exercicis asseguts en un tamboret per mobilitzar la columna a través dels set moviments naturals (petites seqüències rítmiques, arcs, corbes, espirals, ondulacions...).